人の肌には、皮膚を健康的に保つための「ターンオーバー」と呼ばれる仕組みがあります。この仕組みは、お肌が新しく生まれ変わる“表皮の新陳代謝”のことです。皮膚は表皮・真皮・皮下組織から成り立っていて、表皮の一番内側にある基底層で細胞が生まれます。

基底層でつくられた細胞は、形を変えながら少しずつ表面に押し上げられ、角化細胞となって最終的に垢として自然に剥がれ落ちます。細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでの理想的なサイクルは、およそ28日周期です。このサイクルは、早すぎても遅すぎてもいけません。

サイクルが早すぎると、肌の保湿に必要なセラミドが十分につくられず、保湿力が不足した肌になってしまいます。逆にサイクルが遅いと古い角質が肌に残り、肌は自己修復に時間がかかったり、メラニンが沈着しやすくなったりします。そのため、健康的で美しい肌を目指すのなら、肌のターンオーバーを正常に機能させる必要があります。

日常生活で偏った食生活・睡眠不足・運動不足など生活習慣の乱れがないか、ストレスを溜めすぎていないかなどを意識して、お肌の調子を整えましょう。

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